Anne Marie van den Bos
Vitaliteits
begeleiding & advies
Voeding
Darmgezondheid
Bewegen & trainen
Slaapmanagement
Burnout en stress
WELKOM BIJ IK WEET HOE IK EET
Wat leuk dat je hier bent. Grote kans dat je een vraag hebt over voeding en/of vitaliteit. Want eten, bewegen, goed slapen of je stressmanagement blijkt namelijk niet altijd eenvoudig.
Het begint vaak met eten. Eten eten is niet zo moeilijk, maar wel ...
Hoe we het best kunnen eten,
Wat verstandig is om te eten
Waarom we (iets) wel of juist niet eten
En dan volgt vaak het hoe, wat en waarom omtrent bewegen, slapen en overige leefstijlfactoren.
De basis komt veelal op hetzelfde neer. Alleen de fase waarin we zitten heeft soms net even een andere aanpassing nodig. Het kan gaan om de overgang, herstel na ziekte, aanwezige kwalen, intensieve (sport)training, langdurige periode van stress ...
Vaak zijn we zoekende naar wat het best bij ons past en effectief is.
In de “hoe, wat, waarom” zitten veel issues verscholen die we ons vaak niet bewust zijn. Echter zijn ze wel mede bepalend voor hoe we ons voelen en ons voedingspatroon & leefstijl inrichten.
Ik help je graag met de puzzel en op de rails zetten van een verbeterde vitaliteit.
Niet voor niets heet mijn praktijk "Ik weet hoe ik eet" .
Starten met goede basisvoeding is in mijn ogen essentieel. Je legt een stevige bodem waarop je verder kan bouwen. Is dit niet op orde dan raken we in een neerwaartse spiraal. Energielevel wordt omlaag getrokken waardoor we vastlopen en voorbijgaan aan ons (interne) welzijn. Overige leefstijlfactoren als stress, slaap en bewegen gaan mee in de neerwaartse spiraal. Een disbalans met sneeuwbaleffect ontstaat. De batterij loopt sneller leeg en laadt niet meer goed op
De oorzaak zoeken we overal, behalve ...
bij die ingesleten patronen die vitaliteit en energie af laat brokkelen! In plaats daarvan gaan we supplementen slikken en/of (eenzijdige) diëten volgen met het idee dat dit ons nieuw leven inblaast. Soms gebeurt dat, maar vaak voor de korte termijn. Want, 97% kans dat je terug valt in de oude gewoonten.
Kijkend naar de totale mens, ga ik graag met je aan de slag om een juiste balans te vinden binnen de gehele cirkel van vitaliteit.
Beginnend bij de voeding met kleine aanpassingen met grotere winst. Bewegen, stress en slaap pakken we ook op!
Puur, natuur en eenvoudig zijn de handvatten Ik help je de mogelijkheden van voeding, beweging en leefstijl ontdekken en leer je op een andere manier naar voeding en leefstijl te kijken, je valkuilen te herkennen en mentale obstakels te overwinnen.
Aangesloten bij
Disclamer
Ik ben geen arts of wetenschapper. Mijn doel is niet om mensen te genezen. Ook heb ik niet de expertise om mensen te genezen. Vanuit mijn (HBO niveau )deelopleiding voedingsdeskundige aangevuld met , (HBO niveau )vakopleidingen en modules, verdiepingen en een CPION register opleiding voldoe ik aan de PLATO termen waardoor ik als complementair therapeut in het abituriëntenregister ben opgenomen. Hierdoor komen een deel van mijn behandelingen in aanmerking voor aanvullende vergoede zorg.
Mijn behandelingen zijn oa een aanvulling op de reguliere zorg met betrekking tot voeding, vitaliteit, darmgezondheid en leefstijl
©Logo Wikje Roorda Boorsma
©Website in eigen beheer