Laat mij je helpen de weg te wijzen ...

Op die route met vele afslagen in de richting die bij jouw past en duurzaam is

Ons voedingspatroon raakt steeds vaker uit balans  met leefstijl gerelateerde klachten tot gevolg. Dat willen we natuurlijk voorkomen en, indien mogelijk, herstellen. Laten we patronen opsporen en doorbreken. Wat past wel of niet in een goed en prettig eetpatroon. Hoe kan  je variëren met weinig ingrediënten. Met puur, natuur en vers combineren, variëren en structureren zonder ingewikkeld te doen.

Zo zetten we een basisvoeding op die voor jou vol is te houden.

We gaan... 

Wortelschieten voor gezondheidswinst ...

Door het creëren van balans binnen een goede duurzame basisvoeding!

Jouw darmmicrobioom optimaliseren...

Ter bevordering van jouw fysieke en mentale welzijn. 

Zie voor meer informatie:  Ik weet hoe ik eet Gezonde voeding en Leefstijl

Jouw fitheid, vitaliteit en kracht achter die muur van excuses weghalen...

Want we verschuilen ons daarachter.  Gezonder eten of gezondere leefstijl lukt niet omdat we te moe, te druk ed zijn... Deze gedachte is oprecht maar niet juist! Niet goed slapen en te veel stress of werkdruk kan slechter eten in de hand spelen. Maar het werkt ook andersom.  Gezonder eten draagt mede bij aan verbeterde slaap, -stresshantering en -herstel.  Het maakt krachtig en verminderd klachten! Voorkomen is altijd beter dan genezen!

Weet dat een leven zonder zonden niet bestaat. Een lijst "verboden voedingsmiddelen" is geen oplossing. Het vinden van een juiste in- en uitgaande energiebalans met evenwichtige inname van nutriënten plus hoeveelheid beweging wel. Dit zorgt voor een goede homeostase in je lichaam. Vitaliteitsissues spelen niet alleen wanneer je af wil vallen. Ze hebben een rol in jouw algehele gezondheid en zijn in elke levensfase belangrijk.

Hierdoor volgt al snel de vraag ....

Hoe te leven in een gemaks-industrie...
Want die maakt het niet makkelijker. Eten ligt in alle vormen en maten voor handen. Verleiding om naar “gemak” te grijpen is met onze volle agenda’s en tijdtekort groot. We lopen voorbij aan de essentie van “eten” en de graai-industrie haakt hier feilloos op in waardoor wij ons laten misleiden.